Os alunos da escola EB 2,3 Professor António Pereira Coutinho acolheram uma acção de sensibilização sobre a melhor postura a utilizar de forma a prevenir dores nas costas.
A iniciativa decorreu nos dias 12 e 19 de Janeiro entre as 8h20 e as 12h00 com turmas diferentes do 5.º e do 7.º ano daquele estabelecimento de ensino básico. A sessão foi levada a cabo pela doutora Teresa Filipe que, em declarações ao Correio de Cascais, reforçou a importância dos cuidados a ter com a saúde da coluna vertebral e destacou os maus hábitos utilizados pelos estudantes no transporte do material escolar, nomeadamente das mochilas, e a má postura adoptada durante as aulas. Estudos revelam que sete em cada 10 pessoas sofrem de dores nas costas, ou seja, 72,4 por cento da população portuguesa contudo quase metade dos portugueses admite que nunca ouviu falar de doenças relacionadas com dores nas costas. Segundo a especialista as dores nas costas são provocadas pelo desgaste dos discos intervertebrais, pelas alterações das articulações entre vértebras e pelo excesso de peso corporal. Para atenuar e prevenir as patologias relacionadas com a dor de costas é importante manter o peso controlado, utilizar as escadas em vez do elevador, usar calçado adequado, evitando os saltos e finos, ter especial atenção à postura e evitar movimentos bruços, repentinos e o incorrecto manuseamento de pesos. A campanha “Olhe pelas suas costas” é uma iniciativa da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral cuja primeira Semana de Sensibilização para a Coluna realizou-se, estreia em Portugal, entre 11 a 16 de Outubro de 2010.